홈트레이닝 도구 추천 (요가매트, 저항밴드, 폼롤러)
코로나19 팬데믹 이후 헬스장 대신 집에서 운동하는 '홈트레이닝'이 보편화되었고, 그에 따라 다양한 홈피트니스 도구들이 주목받고 있습니다. 특히 공간을 많이 차지하지 않으면서도 전신 운동이 가능한 요가매트, 저항밴드, 폼롤러는 입문자부터 전문가까지 널리 활용되고 있는 대표적인 홈트레이닝 도구입니다. 이 글에서는 각각의 특징과 추천 이유, 사용 시 주의사항 등을 살펴보며, 나에게 맞는 홈트레이닝 도구 선택에 도움을 드리겠습니다.요가매트: 홈트레이닝의 기본이자 필수템홈피트니스의 출발점은 단연 '요가매트'입니다. 매트 하나만 있어도 바닥에서 이뤄지는 다양한 운동을 안전하고 효과적으로 수행할 수 있습니다. 특히 플랭크, 크런치, 스쾃, 런지와 같은 맨몸운동은 물론, 요가나 필라테스 등 정적인 운동에도 필수적인 ..
2025. 10. 21.
